tn.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

وصفة العصيدة بالعسل واللوز

وصفة العصيدة بالعسل واللوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • وجبة افطار
  • عصيدة

وجبة فطور مغذية دافئة للاستمرار في الصباح. الشوفان عبارة عن حبوب كاملة مغذية تحتوي على ألياف بيتا جلوكان القابلة للذوبان ، والتي ثبت أنها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.

15 شخصا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 120 جرام شوفان عصيدة
  • 840 مل ماء
  • 100 جرام لوز مقشر
  • 4 ملاعق كبيرة من عسل الخلنج

طريقةالإعداد: 5 دقائق ›الطهي: 10 دقائق› الاستعداد: 15 دقيقة

  1. يوصى بنقع الشوفان مسبقًا لأن الماء يلين وينفخها. نضع الشوفان في المقلاة ونضيف نصف الماء ونتركه لدقائق قليلة.
  2. أضف الماء المتبقي عندما تصبح جاهزًا وضع المقلاة على نار متوسطة. يُغلى المزيج ويُخفّف النار ويُترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
  3. نثر اللوز المقشر على صينية خبز وضعه تحت شواية متوسطة لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يصبح لونه ذهبياً. اجلس جانبا.
  4. في غضون ذلك ، تحقق من العصيدة. بمجرد أن تصل العصيدة إلى القوام المطلوب ، قدميها في أوعية ، وضعي فوقها ملعقة كبيرة من العسل ، ورشيها ببعض اللوز وقدميها على الفور.

تلميح

يقدم حصة واحدة من الحبوب الكاملة لكل شخص.

شاهده على مدونتي

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


وصفة عصيدة طباخ بطيء

سوف تنام مثل ROCK STAR مطلقًا مع العلم أن هناك بطيئة طهي عصيدة الطهي بعيدًا على مقعدك.

سوف تستيقظ ، وتقلبه و brekkie على الطاولة في دقيقة واحدة.

أسرع من الحبوب التي أقدرها!

كانت هذه الوصفة لعصيدة الطهي البطيء طوال الليل مفضلة تمامًا من دورة Slow Cooker. إنه متعدد الاستخدامات ، يمكنك إضافة أي جانب تريده. الحق يقال ، لقد أخذ رفاقي الصغار هذا في الترمس إلى المدرسة بجلد من العسل والتوت.

الخطوة 1: ضع جريش الشوفان في قدر الطهي البطيء. لاحظ هنا أنني أقول "جريش". هذه هي خيارات الأطعمة الكاملة للشوفان ، قبل تبخيرها وضغطها في الشوفان الكامل أو الشوفان السريع. ستجدهم في ممر الطعام الصحي في السوبر ماركت أو أي متجر كبير للأطعمة الصحية. أشتري منجم من The Source Bulkfoods.

الخطوة 2: أضف الماء والحليب. أي حليب سيعمل هنا ، ليس فقط حليب جوز الهند المعلب. أحب استخدام حليب الكاجو منزلي الصنع لمنحه طعمًا كريميًا غنيًا بالبروتين.

الخطوه 3. أضيفي باقي المكونات مع قطعة من الزبدة. قد ترغب في القيام بذلك بعد طهيه ، فأنا أفضله الآن.

الخطوة 4. هذا ما تستيقظين عليه ، عصيدة مطبوخة بشكل لذيذ مع قشرة في الأعلى. لا تخف أبدًا صديقتك ، اعطها تحريكًا سريعًا ، أضف المزيد من الحليب إذا شعرت أنها بحاجة إليه ، وهذا هو ألذ عصيدة كريمية هناك!

الخطوة 5. أضف أي شيء وكل شيء إلى الجزء العلوي من العصيدة. يحب الأطفال زبادي جوز الهند محلي الصنع من دورة التخمير والتوت المجمد والعسل الخام. أحب إضافة الجزر المبشور والقرفة وبعض الجوز إلى ملكي ، إنه شعور حقيقي بكعكة الجزر!


وصفة العصيدة مع التوت الأزرق واللوز

لماذا لا تجرب الطبقة العلوية من وصفات العصيدة الأربع التالية على عصيدة اللوز بالتوت الأزرق؟

قم بتغيير الفواكه والمكسرات ، وإذا وجدت أن العصيدة ليست حلوة بدرجة كافية ، أضف القليل من العسل (مدرج بالفعل في حساب ملصق التغذية) أو محلي مثل ستيفيا. ليس سكر!

أنا & rsquod أحب سماع رأيك في الوصفة الخاصة بي في التعليقات أدناه ، ويرجى تقييم الوصفة الخاصة بي 5 * إذا كنت ترغب في ذلك! & # 128578


وصفة عصيدة بالعسل واللوز - الوصفات

واحدة من أقدم الحبوب المزروعة ، أصبح استهلاك الشعير بالنسبة لمعظم الناس مقصورًا على المنتج المملح المستخدم في صنع البيرة - بالطبع ، لا يوجد شيء ضد الجعة ، لكن حبوب الشعير الكاملة غير مستخدمة بشكل كبير في النظم الغذائية الحديثة بالمقارنة مع ابن عمه الأكثر نجاحًا تجاريًا ولكنه فقير من الناحية التغذوية ، وهو القمح الكامل. بالإضافة إلى كونه مصدرًا لفيتامين E غير الموجود في القمح الكامل وتركيزات أعلى من الفيتامينات B1 و B2 ، يحتوي الشعير العادي المقشر على ضعف كمية الأحماض الدهنية الأساسية وتقريبًا نصف كمية الألياف الغذائية الموجودة في القمح الكامل مع توفير المزيد من التوازن. ملف البروتين. حتى مع فقدان الفيتامينات والمعادن من خلال إزالة البذرة وجزء من النخالة من خلال صيد اللؤلؤ ، لا يزال الشعير اللؤلؤي صفقة غذائية أفضل من القمح الكامل. وبفضل نكهته الخفيفة وقوامه المطاطي الناعم ، يستحق الشعير مزيدًا من الاحترام والاهتمام في القائمة أكثر من الأفكار اللاحقة في الحساء.

يُطهى الشعير اللؤلئي العادي على نار منخفضة جدًا مع إضافة سائل ببطء على طريقة الريزوتو ، ويتحول إلى عصيدة كريمية وسميكة مع إضافة أي تشكيلة مفضلة من الفواكه الطازجة أو المجففة أو القرفة أو شراب القيقب أو العسل. حتى أكثر المشككين في العصيدة يعودون للمزيد. في هذه الوصفة ، يضيف اللوز الطازج مع العسل وقطع التفاح المحمصة حلاوة طبيعية وتباينًا مقرمشًا / مطاطيًا قد يجعل وجبة الإفطار أكثر وجبة لا تنسى في اليوم. يساهم اللوز أيضًا في بعض فيتامين E المفقود في الشعير من صيد اللؤلؤ ، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والدهون الأحادية غير المشبعة ، وحتى المزيد من الألياف الغذائية. التفاح المحمص & # 8230 جيدًا ، التفاح المحمص يساهم فقط بنفسه.

على الرغم من أن التحضير والتعليمات الخاصة بهذه العصيدة بسيطة للغاية ، إلا أن طهيها يستغرق حوالي ساعتين ، لذا فهي ليست وجبة إفطار لمدة يوم من أيام الأسبوع إلا إذا قمت بإعدادها في الليلة السابقة وإعادة تسخينها في صباح اليوم التالي & # 8212 يتم تخزينها جيدًا في الثلاجة . وبالمثل ، يمكن تحضير اللوز بالعسل والتفاح المحمص في اليوم التالي.

عصيدة الشعير مع اللوز بالعسل والتفاح المحمص
وصفة ليزا تيرنر
نُشر في 6 مايو 2009

شعير كثيف وكريمي مطهو ببطء وعصيدة تفاح مع تفاح محمص ولوز بالعسل & ​​# 8212 جيد بشكل مثير للدهشة ، ومدهش جيد بالنسبة لك

  • 1/2 كوب شعير مقشر أو لؤلؤي
  • 1 1/4 كوب ماء
  • 2 تارت تفاح ، منزوع البذور ومقطع إلى قطع صغيرة
  • 1 كوب عصير تفاح أو عصير تفاح
  • 1/2 كوب لوز خام مفروم
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 6 حبات هيل أخضر (اختياري)
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر

اشطف الشعير وانقعه في الماء طوال الليل في قدر صغير.

سخن الفرن إلى 425 & # 176. ضعي قطع التفاح مقشرًا جنبًا إلى جنب في طبقة واحدة فوق صينية خبز زجاجية. شوي التفاح لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج حتى يصبح القوام المطلوب. أخرجيها من الفرن وانقلي قطع التفاح لتتركيها جانباً. قم بإزالة التزجيج في المقلاة عن طريق إضافة عصير التفاح أو عصير التفاح وتحريكه ، وفرك قاع المقلاة برفق بملعقة خشبية. انقله إلى وعاء وصفيه من خلال القماش القطني. توضع جانبا وتخفض حرارة الفرن إلى 350 & # 176.

في هذه الأثناء ، اغلي الشعير المنقوع ، ثم خففي الحرارة إلى أدنى درجة وغطيه. يُطهى على نار خفيفة مع التحريك كل 10 دقائق أو نحو ذلك ، لمدة 45 دقيقة أثناء فحص مستوى الماء (إذا جفت العصيدة ، أضف القليل من الماء).

قلب نصف كوب من عصير التفاح المزجج مع الشعير. ضعي حبات الهال ، في حالة استخدامها ، في كرة شاي وأضيفيها إلى القدر مع الملح. غطيه واستمر على نار هادئة مع التحريك كل 10 دقائق كما كان من قبل.

بعد 20 دقيقة ، قلّب الجزء المتبقي ونصف كوب من عصير التفاح ، مع الاستمرار في التقليب كل 10 دقائق. بعد 20 دقيقة ، يجب أن ينتهي بك الأمر مع عصيدة سميكة ، ولكن ليست سميكة جدًا. إذا كان سميكًا جدًا بالنسبة لذوقك ، قم بتخفيفه بالقليل من عصير التفاح.

انزع كرة الشاي واغرق العصيدة في أوعية. ضعي فوقها اللوز بالعسل وقطع التفاح المحمص ، وقدميها. أضف الحليب أو الكريمة إذا رغبت في ذلك.


يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تم اقتراحها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول. يحتوي الشوفان أيضًا على المغنيسيوم والحديد والزنك وكذلك فيتامينات ب المفيدة للجسم.

تشير بعض الدراسات إلى أن العصيدة مفيدة أيضًا لفقدان الوزن حيث يساعد الشوفان على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول مما يعني أنك أقل عرضة لتناول وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والغداء.

اتباع نظام غذائي خال من الألبان؟ ما عليك سوى استبدال الحليب شبه منزوع الدسم في الوصفة للحصول على بديل خالٍ من منتجات الألبان مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند. قد يكون المذاق العام للعصيدة مختلفًا قليلاً ، لكنه لا يزال لذيذًا.

نصف كمية عصيدة الشوفان والحليب إذا كنت تصنع عصيدة لشخص واحد.


أطباق الإفطار عصيدة البطاطا الحلوة

أطباق الإفطار من عصيدة البطاطا الحلوة مع بذور الشيا وحليب اللوز وشراب القيقب النقي والموز والتوت وزبدة اللوز والجوز وبذور القنب. تمتلئ هذه الأوعية المستديرة جيدًا بالعناصر الغذائية النباتية وهي مريحة للغاية ولذيذة.

في ذلك الوقت قمنا بهرس البطاطا الحلوة وبودنج بذور الشيا وأطلقنا عليها اسم العصيدة. والافطار. فقاعة! كل احلامك تتحقق.

إذا كنت تحب إفطارك من الطيف الحلو مقابل المالح ، أو إذا كنت تستمتع بحلوى أو وجبة خفيفة صحية أكثر وطبيعية ونباتية ، فلدي الأطباق من أجلك! تعتبر أطباق عصيدة البطاطا الحلوة للإفطار هذه واحدة من تلك المواقف التي تناسب الجميع في جميع المواقف.

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس ، كان لديّ و rsquove شغفًا بالأطعمة الباردة ، وبودنج بذور الشيا هو أحد أفضل الأطعمة الباردة المفضلة لدي على الإطلاق. إنها واحدة من تلك الوصفات التي يمكن تقليبها معًا في لحظة وإشعار rsquos ، ويمكن الاستمتاع بها على الإفطار أو الوجبة الخفيفة أو الحلوى. إنها & rsquos رائعة أيضًا باعتبارها عنصرًا أساسيًا في متناول اليد خلال أسابيع العمل المزدحمة.

على الرغم من أنه يتطلب عدة ساعات من وقت الجلوس ، إلا أنه أسلوب بسيط للغاية لتناول الحلوى أو الإفطار. It & rsquos أيضًا متعدد الاستخدامات جدًا & ndash I & rsquove معروفًا باللعب مع نكهات بودنغ بذور الشيا على مر السنين. بودينج بذور الشيا واليقطين والتوابل وبودنج بذور الشيا وعصير التوت الأسود وبودنج بذور الشيا بالكراميل وبودنج بذور الشيا وماتشا وعصير المشمش والموز بودينج بذور الشيا هي بعض من المفضلة (يمكنك أن تقول إنني & rsquove chia-ed قليل جدًا في يومي).

لقد استخدمت كلاسيكياتي بودنغ بذور الشيا وصفة كأساس لبودنج بذور الشيا البطاطا الحلوة. أنا ببساطة أقوم بتحميص بطاطا حلوة كبيرة ، وهرسها ، وأضيف بعض القرفة المطحونة وخلاصة الفانيليا لعمل عصيدة إفطار باليو مريحة للغاية ستشعل النار في روحك.

ما أحبه في أطباق الإفطار هذه هو أنها تحتوي على البطاطا الحلوة اللذيذة (الكربوهيدرات المعقدة) مع بودنغ بذور الشيا السميك ، الكريمي ، والخشخاش لإنشاء طبق حشو يذهل ذوقك. عندما تغرف بعضاً من خلاصة البطاطا الحلوة على الملعقة مع الإضافات المختلفة ، يحدث هذا الوضع المثالي الذي سيجعلك تشعر بالإغماء بالتأكيد.

دعونا نتحدث عن الطبقة. أحب إضافة بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع زبدة اللوز ، البقان المفروم (أدخل الجوز أو البذور المفضلة لديك هنا) ، التوت الأزرق ، شرائح الموز ، وبذور القنب. يمكنك تمامًا مزج المكونات المفضلة لديك ومطابقتها ، بما في ذلك الزبادي وحليب جوز الهند والفواكه الموسمية الطازجة وحبيبات الكاكاو وتوت غوجي والمربى محلي الصنع أو المشترى من المتجر والمزيد.

وصفة التكييف:
استخدم أي حليب غير ألبان تفضله بدلاً من حليب اللوز غير المحلى.
استبدل العسل أو شراب جوز الهند بشراب القيقب النقي.
أضف 1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال للحصول على نكهة منعشة
أضف ملعقتين كبيرتين من البوربون أو الويسكي إلى العصيدة للحصول على نكهة لذيذة.

يمكنك بالتأكيد جعل هذه الوصفة على أجزاء لجعل العملية أكثر بساطة! تحمص البطاطا الحلوة و / أو اصنع بودنغ بذور الشيا قبل 4 أيام من الموعد المحدد.

للتقديم ساخنا ام باردا؟

في هذا الوقت من العام ، أحب تناول العصيدة الباردة - وأسمح للبطاطا الحلوة المحمصة بالتبريد طوال الطريق في الثلاجة قبل هرسها وخلطها مع بودنغ بذور الشيا. إذا كنت تبحث عن عصيدة ساخنة ، فما عليك سوى تسخينها على سطح الموقد وإضافة المزيد من حليب اللوز أو حليب جوز الهند للحصول على قوام كريمي أكثر.


عصيدة دقيق اللوز (كيتو ، باليو)

هناك أيام أنظر فيها إلى دقيق الشوفان الخاص بأولادي بغيرة.

لا تفهموني خطأ ... أنا أحب فطوري المعتاد المكون من فطيرة السبانخ الخالية من القشور ، أو فطيرة الإفطار في بعض الأحيان أو حتى قطعة من كعكة الجبن الخالية من القشور. إنهم يبقونني ممتلئًا لساعات وأنا سعيد مثل البطلينوس يأكل نفس الشيء على الإفطار كل يوم. أنا مخلوق من العادة.

قبل اختيار أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات والكيتون ، كنت أتطلع إلى عطلات نهاية الأسبوع. صُنعت عطلات نهاية الأسبوع من أجل وعاء دافئ من الحبوب الساخنة أو العصيدة. دقيق الشوفان كان المفضل لدي مع الزبدة والسكر البني والقليل من الحليب ، كان مثاليًا. لم يبقيني ممتلئًا مثل وجبة فطور منخفضة الكربوهيدرات النموذجية ، لكنها كانت متعة لذيذة!

لقد كنت مستمتعا بسعادة الحبوب الساخن مرة أخرى & # 8211 هذا هو أفضل الحبوب منخفضة الكربوهيدرات مصنوع من دقيق اللوز منزوع الدهن من سكرين. عندما فحصت لأول مرة دقيق اللوز سكرين، لم أكن أعرف ماذا أفعل بها. # 8217s جافة ، بودرة ، ولا تشبه على الإطلاق اللوز المطحون المقشر الذي أعرفه في الخبز. يتطلب المزيد من السائل والوقت لامتصاص المكونات الأخرى. أعترف أنني لم أستخدمه كثيرًا في الخبز ، لكنه مثالي في هذا عصيدة باليو منخفضة الكربوهيدرات!

[ملاحظة: إذا كنت تبحث عن تجربة مثالية لنكهة الخريف فجرب عصيدة توابل القرع الكيتو أيضًا!]

(بالمناسبة ، دقيق اللوز منزوع الدهن فقط هو الذي سيعمل في هذه الوصفة بالذات. إنه منتج مختلف تمامًا عما نستخدمه عادةً. إنه منخفضة جدا في صافي الكربوهيدرات و أقل بكثير من الدهون. زوجي يحب هذه الحبوب ويطلبها.)

استغرقت الوصفة 10 مرات على الأقل لأصلح. لم يكن دقيق اللوز منزوع الدهن من تلقاء نفسه القوام الذي أردته تمامًا. أضفت بالتناوب دقيق اللوز المقشر ودقيق السمسم وألياف الشوفان ومسحوق البروتين بحثًا عن الملمس الصحيح. كانت الأوعية العديدة الأولى طباشيرية وجافة ، ويفتقر إلى ذلك الفم الرطب الناعم الذي أتذكره. باستخدام مسحوق قشور السيليوم ومسحوق الجلوكومانان ، تم إنتاج حبوب ذات قوام المخاط.

المكونات السحرية؟ كتان وبيضة. وجبة الكتان الذهبي يوفر التماسك الذي أردته و بيضة مخفوقة يضفي سمكًا ودسمًا على الملمس. أود أن أميز قوام هذه الحبوب الساخنة الكيتون بين كريمة القمح ودقيق الشوفان السميك بدون الكتل. أضفت القليل من بدائل السكر البني (سكرين جولد), زبدة و كريم لإنهائه. آه ، ترف منخفض الكربوهيدرات!

  • تمكنت من الحصول على 18 حصة من كيس واحد من طحين اللوز السوكرين منزوع الدهن ، حوالي 75 سنتًا من المنتج لكل وجبة.
  • اصنع بنفسك السكر البني منخفض الكربوهيدرات = 1 كوب من التحلية المحببة بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من دبس السكر مقابل 1 كربوهيدرات صافية لكل ملعقة كبيرة (سوكرين جولد لا يحتوي على كربوهيدرات لكل ملعقة كبيرة. أنا أحبه!).
  • غواصات باليو أو خالية من منتجات الألبان: التحلية بالعسل أو شراب القيقب واستبدال الزبدة بالسمن أو زيت جوز الهند وكذلك حليب اللوز أو حليب جوز الهند للقشدة الثقيلة.
  • زيّنه بإضافاتك المفضلة ولكن لا تنس حساب الكربوهيدرات.

تحتوي هذه الحبوب منخفضة الكربوهيدرات على 2 كربوهيدرات صافية لكل وجبة عادية! مع التوت فإنه & # 8217s 6 صافي الكربوهيدرات وخيار إفطار كيتو رائع.

ملاحظة: قالت صديقة أسترالية إنها نجحت في تجفيف وجبة اللوز الرطبة المتبقية من صنع حليب اللوز واستخدامه في العصيدة. جففتها في فرن منخفض ثم أعادت طحنها. أراهن أن المجفف سيعمل أيضًا!


عصيدة الحنطة المحمصة والشعير مع التوت واللبن

يكفي 2
دقيق الشوفان 35 جم متوسط
رقائق تهجئة 35 جرام
رقائق الشعير 30 جرام
حليب 200 مل
ماء 200 مل

للتوت:
العليق أو العنب البري 300 جم طازج أو مجمد
شراب القيقب 150 مل

لانهاء:
شوفان جامبو أو رقائق شعير 2 ملعقة كبيرة
زبادي 4 ملاعق كبيرة

نرش دقيق الشوفان والحنطة ورقائق الشعير على مقلاة ضحلة جافة ونخبها لمدة 5-7 دقائق ، حتى تنبعث منها رائحة دافئة وجوزية. يُسكب الحليب والماء في قدر غير لاصق ويُغلى المزيج. خففي الحرارة ، وزعي الحبوب المحمصة فوق الحليب الدافئ ، ثم اتركيها على نار هادئة مع التقليب المستمر تقريبًا بملعقة خشبية لمدة 7-10 دقائق. كما تنعم الحبوب ، اضرب بقوة. يجب أن تكون العصيدة سميكة ودسمة.

ضع التوت في قدر صغير وأضف العسل. اتركيها حتى تغلي ، ثم اخفضي النار واتركيها لبضع دقائق حتى يبدأ التوت في الانفجار ويلون عصيره العسل.

للإنهاء ، نخب الشوفان أو رقائق الشعير. نقلب العصيدة في أوعية ، ونضيف إليها الثمار الدافئة ، ثم نضيف ملعقة أو اثنتين من الزبادي ثم العسل من الفاكهة وأخيراً الشوفان أو الشعير المحمص.


وصفة عصيدة الشوفان وجوز الهند والموز

ستمنحك عصيدة الشوفان والموز وجوز الهند الصحي واللذيذ بداية صحيحة ليومك. وجبة فطور سريعة في الصباح السريع ، تُقدم مع عصير الفاكهة الطازج لوجبة إفطار صحية.

عصيدة الشوفان وجوز الهند والموز الوصفة هي وصفة عصيدة مغذية لا تبدو جذابة فحسب ، بل سهلة التحضير أيضًا. يمكن أيضًا إضافة بذور الشيا أو اللوز المحمص مع المكونات الرئيسية الأخرى. لجعله نباتيًا ، استبدل الحليب بحليب جوز الهند والسمن بالزيت وقدميه لتناول إفطار صحي. دقيق الشوفان مفيد لمرضى السكر ولأن الوصفة تستخدم موزة واحدة لثلاث حصص ، فإن الوصفة صديقة لمرضى السكر أيضًا ، إذا قللت من العسل تمامًا في الوصفة.

يمكن أيضًا تقديمه كوجبة خفيفة بعد المدرسة للأطفال.

قدمي عصيدة الشوفان وجوز الهند والموز مع خبز محمص وكوب من وصفة عصير القهوة الباردة لتناول إفطار صحي.


تحضير

الخطوة 1

يُطهى الشعير في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح قليلاً حتى ينضج ، لمدة 30-40 دقيقة. صفيها وأعيديها إلى القدر. يضاف حليب اللوز والهيل و 2 ملعقة كبيرة. عسل مع رشة ملح ونطهو على نار هادئة مع التحريك من وقت لآخر حتى يسخن.

الخطوة 2

في هذه الأثناء ، يُطهى البرقوق ، 3 ملاعق كبيرة. عسل و 3 ملاعق كبيرة. الماء في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البرقوق ويصبح السائل شرابًا ، 8-12 دقيقة.

الخطوه 3

قسّم العصيدة بين الأوعية. يُغطى بخليط البرقوق ويُرش بالعسل.

كيف تقيم عصيدة الشعير مع البرقوق بالعسل؟

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


شاهد الفيديو: رغيفات باللوز تقليدين معسلين بأسرع طريقة وبلا ميخرجلك اللوز في القلي والعصيدة الفاسية بالزبدة وعسل