tn.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

الزبادي المجمد بالفواكه

الزبادي المجمد بالفواكه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الزبادي المجمد بالفواكه

الموز والفواكه الموسمية الناضجة

الموز والفواكه الموسمية الناضجة

6 خدمات

تطبخ في 15 دقيقة بالإضافة إلى التجميد

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 146 7٪

  • دهون 3.8 جم 5٪

  • المشبعة 2.3 جم 12٪

  • السكريات 22 جم 24٪

  • ملح 0.2 جم 3٪

  • بروتين 4.9 جم 10٪

  • 24.3 جم 9٪ كربوهيدرات

  • ألياف 2.8 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 موزة ناضجة
  • 400 جرام من الفاكهة الموسمية الناضجة مثل المانجو والخوخ والكمثرى والتوت
  • عسل سائل حسب الرغبة
  • 500 جرام زبادي طبيعي
  • 150 جرام توت

طريقة

  1. تخلص من أي سيقان من كل الفاكهة ، وقشر ، إذا لزم الأمر ، ثم قطعها إلى قطع بحجم اللدغة.
  2. ضعي الفاكهة المفرومة على صينية في طبقة واحدة ، ثم ضعيها في الفريزر لمدة ساعتين أو حتى تتجمد.
  3. إذا كنت تقدم في أكواب بدلًا من أكواز الآيس كريم ، ضع 6 أكواب صغيرة في الفريزر للحصول على برودة زائدة.
  4. عندما تكون جاهزًا للانطلاق ، ضع العسل والزبادي في محضر الطعام وامزجهما معًا.
  5. أضف الفاكهة المجمدة إلى المعالج ، ثم قم بمزجها مرة أخرى حتى تصبح ناعمة.
  6. قم بإزالة الأكواب من الفريزر (في حالة الاستخدام). قسمي التوت بين الكؤوس أو أكواز الآيس كريم ، ثم اسكبي الزبادي المجمد فوقها بالملعقة. قدميها على الفور - احتفظي بأي بقايا طعام في حاوية محكمة الإغلاق وجمديها ليوم آخر.

نصائح

عندما يكون لديك وفرة من الفاكهة الناضجة ، قم بتقطيعها وتجميدها في طبقة واحدة على صينية جاهزة لتتحول إلى زبادي سريع التجميد في يوم آخر. بمجرد تجميد الفاكهة ، انقلها إلى أكياس التجميد لتوفير المساحة.



شاهد الفيديو: #زبادي بالفواكه فظيع احلي من بتاع بره وبدون ماكينة


تعليقات:

  1. Shaktisida

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  2. Deagan

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Aureliano

    ستكون هذه القشة الأخيرة.

  4. Bradal

    من المفهوم في حد ذاته.

  5. Aylward

    كما يبدو هذا مثيرًا للاهتمام

  6. Kekinos

    تخمين نادر



اكتب رسالة