tn.blackmilkmag.com
وصفات تقليدية

خبز السجق واللفت والريكوتا

خبز السجق واللفت والريكوتا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


خبز السجق واللفت والريكوتا

يخدم 4

تطبخ في ساعة و 10 دقائق

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 652 33٪

  • الدهون 25.9 جم 37٪

  • المشبعة 10 جم 50٪

  • السكريات 5.4 جم 6٪

  • ملح 1.40 جم 23٪

  • بروتين 30.7 جم 61٪

  • الكربوهيدرات 78.7 جم 30٪

  • الألياف 5 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 بصلة
  • 2 فص ثوم
  • 1 فلفل أخضر طازج
  • زيت الزيتون
  • 1 ليمون
  • 4 نقانق عالية الجودة
  • 400 جرام معكرونة كونشيجلي
  • 200 غ كرنب
  • 3 أغصان من الزعتر الطازج
  • 200 جرام جبن ريكوتا
  • 30 جرام جبن بيكورينو

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم لورا فايف

طريقة

  1. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.
  2. يقشر البصل ويقطع إلى شرائح رفيعة ، يقشر ويقطع الثوم ، ثم يقطع الفلفل الحار.
  3. يقلى البصل في مقلاة كبيرة في حفنة من الزيت لمدة 5 دقائق ، أو حتى يلين.
  4. أضيفي الثوم ، الفلفل الحار وقشر الليمون ، ثم اقليهم لبضع دقائق. نقطع ونضيف النقانق ، ثم نطهى لمدة 10 دقائق حتى تتحول إلى اللون الذهبي.
  5. في غضون ذلك ، تُطهى المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة حتى تنضج. يُصفّى ، ثم يُقلب بملعقة كبيرة من الزيت ويُسكب في طبق للخبز.
  6. نمزق الكرنب في المقلاة ، ثم نقطف ونقطع ونقلب في الزعتر. طهي لمدة دقيقتين.
  7. تخلط مع المعكرونة ، وتقلب خلال نصف الريكوتا وعصير الليمون ، والتحقق من التوابل.
  8. قمة مع الدمى المتبقية من الريكوتا. ابشر فوق البيكورينو ، ثم غطيه بورق القصدير واخبزيه لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه ذهبياً ويغمر ، ثم أزيلي ورق القصدير بعد 10 دقائق.


شاهد الفيديو: خبز صحي متكامل بنخالة وكيجي رطب ولذيذ بزاف


تعليقات:

  1. Gule

    مبروك ، فكرة رائعة

  2. Jut

    نأسف للتدخل ، هناك اقتراح بضرورة أن نسلك طريقًا مختلفًا.

  3. Morton

    يمكنني أن أقدم لك استشارة لهذا السؤال. معًا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة.

  4. Bryer

    شيء رائع!

  5. Rob Roy

    السؤال مثير للاهتمام ، سأشارك أيضًا في المناقشة. معا يمكننا الوصول إلى الإجابة الصحيحة. أنا متأكد.



اكتب رسالة